الهواتف

أفضل 5 تطبيقات تشرح كيفية مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف

السلام عليكم و رحمة الله اهلا و سهلا بكم اعزائي متابعين موقع محترف التقنية أعلنت Google مؤخرًا عن تحديث تطبيق Google Fit مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف.

سمح هذا التحديث للتطبيق بشكل أساسي بتحويل هاتفك الذكي إلى متعقب للياقة البدنية وسمح للمستخدمين بتتبع معدل ضربات القلب بمجرد استخدام كاميرا الهاتف الذكي.

الميزة متاحة حاليًا لأجهزة Pixel معينة فقط قبل أن تشتري Google الميزة لمجموعة أكبر من الهواتف الذكية.

الغرض من هذه المقالة هو إخبارك بكيفية مراقبة معدل ضربات قلبك باستخدام هاتفك الذكي. في هذه العملية ، ستتعرف أيضًا على كيفية عمل هذه العملية بأكملها.

إخلاء المسؤولية: لا يمكن اعتبار أي بيانات معدل ضربات القلب التي يتم إنشاؤها باستخدام Google Fit أو تطبيق آخر مقترح في هذه المقالة دقيقة بنسبة 100٪. اطلب دائمًا المساعدة من أخصائي صحي مدرب للتشخيص المناسب.

 الهدف من هذه المقالة هو الإشارة إلى الخيارات المعقولة التكلفة التي تساعدك على الاهتمام بإحصاءاتك الحيوية بشكل منتظم.

بعد قولي هذا ، من المهم أن تتذكر أن مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف هو شيء تم إجراؤه يدويًا منذ زمن بعيد.

ما عليك سوى وضع السبابة والإصبع الأوسط على معصمك المشدود أسفل قاعدة إبهامك مباشرةً.

بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف عن طريق وضع نفس الإصبعين على جانب رقبتك ، بالقرب من الوريد السباتي ، والضغط برفق حتى تشعر بنبض.

الحساب سهل – فقط احسب عدد النبضات خلال العشر ثوان التالية واضرب هذا الرقم في 6 ، مما يتيح لك الحصول على النتيجة في عدد النبضات في الدقيقة (نبضة في الدقيقة).

ومع ذلك ، هناك طرق أكثر عملية وأسهل لتجميع قاعدة البيانات الخاصة بك لبياناتك الصحية باستخدام أي شيء آخر غير هاتفك الذكي.

في الواقع ، يوجد بالفعل عدد من التطبيقات التي تم تطويرها خصيصًا لهذه الوظيفة في متجر Google Play ومتجر Apple App Store.

هناك أيضًا أجهزة ذكية مثل العصابات الذكية والساعات الذكية التي تظل متصلة بهاتفك عبر البلوتوث ، بعد أن حصلت على شهادة Anvisa التي توافق على وظيفة مخطط القلب الكهربائي (ECG).

من بين الأجهزة القابلة للارتداء التي تحمل هذه الشهادة ، Apple Watch Series 4 و Series 5 و Series 6 ، و Samsung Galaxy Watch Active 2 و Galaxy Watch 3. كما تقدم فرق اللياقة البدنية من الجيل الأحدث ميزة مراقبة قياس ضربات القلب.

ماذا المقصود بمعدل ضربات القلب؟

ببساطة ، قياس ضربات القلب هو عدد ضربات قلبك في الدقيقة.

يبلغ متوسط ​​معدل ضربات القلب لدى معظم البالغين الأصحاء بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. عندما نكون نشيطين ، ينبض القلب بشكل أسرع لإرسال المزيد من الدم إلى العضلات ، مما يرفع قياس ضربات القلب في هذه العملية.

سيزداد قياس ضربات القلب أيضًا في أوقات التوتر والقلق والإثارة. وكما قد تكون خمنت ، عندما نكون في حالة استرخاء ، تنبض قلوبنا ببطء.

كيفية قياس معدل ضربات قلبك باستخدام Google Fit

في وقت سابق من هذا الشهر ، أعلنت Google عن وصول ميزات مراقبة معدل ضربات القلب والتنفس لتطبيق Google Fit.

حتى وقت قريب ، كانت الميزة متاحة فقط للهواتف الذكية من مجموعة Pixel الخاصة بجوجل. تهدف Google على المدى الطويل إلى إضافة هذه الوظائف كجزء من تجربة Google Fit لجميع  الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

تعد مراقبة معدل ضربات قلبك عبر Google Fit على هاتف Pixel الذكي أمرًا بسيطًا مثل استخدام الكاميرا الخلفية وفلاش LED ، حيث يتم حساب معدل ضربات قلبك بناءً على تحليل لون إصبعك.

هذا كل شيء – ليست هناك حاجة لأي جهاز إضافي أو تقنية يمكن ارتداؤها.

أولاً ، ستحتاج إلى وضع إصبعك على الكاميرا الخلفية ، والضغط عليها برفق ، والبقاء ثابتًا. سيواصل النظام بعد ذلك قياس نبضك بإصبعك.

مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف

بالنظر إلى الشاشة ، يمكنك معرفة ما إذا تم وضع إصبعك بشكل صحيح. بمجرد أن يبدأ Google Fit في العد ، سيوضح رسم بياني في الأسفل معدل ضربات القلب الحالي.

لسبب ما ، أثبت استخدام يدي اليسرى أنه يحقق نتائج أكثر فاعلية في اختباراتي من يدي اليمنى ، حيث استغرقت التجربة بأكملها حوالي 30 ثانية.

على غرار الخدمات الأخرى ، تدعي Google أن التطبيق يستحضر تحليلًا تقريبيًا لتدفق الدم من خلال تتبع التغييرات الطفيفة في لون الأصابع.

ستأخذ الخوارزميات المستخدمة في Google Fit في الاعتبار عوامل مثل الإضاءة ولون البشرة والعمر من أجل إنشاء البيانات ذات الصلة.

مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف
 

مزيد من المعلومات حول مراقبة القلب في Google Fit قد ترغب في معرفتها:

  • الخدمة لا تتطلب اتصال بيانات للعمل
  • يتم التقاط جميع المعلومات في الوقت الفعلي عبر الجهاز نفسه ، ولا يتم تحميل أي شيء على السحابة لحماية خصوصيتك. في نهاية كل قياس ، سيتم سؤالك عما إذا كنت تريد تخزين النتيجة في Google Fit لإنشاء قاعدة بيانات طويلة المدى
  • توضح Google أن مراقبة القلب عبر Google Fit تستخدم للأغراض الترفيهية فقط. إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ، فتأكد من وجود أخصائي رعاية صحية للحصول على النتائج المناسبة

كيفية مراقبة قياس ضربات القلب على Apple Watch

تعتمد Apple رسميًا على استخدام Apple Watch لمراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف.

في المستقبل ، ستحتاج على الأرجح إلى شراء جهاز إضافي أو الاعتماد على تطبيقات الطرف الثالث التي تستخدم نفس منهجية Google Fit.

من طراز Apple Watch Series 4 والأحدث ، بدأت الشركة في تقديم إمكانية إجراء اختبار مخطط كهربية القلب (أو ECG) على نفسك بالإضافة إلى مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف.

اقرأ أيضًا:

دليلك الشامل عند شراء كاميرا رقمية و معرفة ادق متطلباتك و احتياجاتك بالتفصيل

اقرأ أيضًا:

طريقة استخدام أنماط التصوير الفوتوغرافي للايفون 13

 من المفترض أن يكون القيام بذلك أكثر دقة مقارنة بالاعتماد ببساطة على كاميرا هاتفك الذكي.

يعتمد المستشعر البصري في الأجهزة الذكية – مثل أساور اللياقة البدنية والساعات الذكية – على التغيير في الضوء الذي ينعكس على بشرتك للحصول على رقم تقريبي.

عندما ينبض قلبك بشكل أسرع ، يتم ضخ المزيد من الدم في الأوعية الدموية التي سيتم التقاطها بعد ذلك بواسطة المستشعر حيث يتم الكشف عن الضوء المنعكس بشكل أقل.

بين دقات قلبك عندما يكون تدفق الدم أقل قليلاً ، ينعكس الضوء مرة أخرى إلى المستشعر.

مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف
 

تستخدم Apple Watch هذا المستشعر البصري لمراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف وترسل تنبيهات عندما يشير النمط الملتقط إلى عدم انتظام ضربات القلب (المعروف أيضًا باسم الرجفان الأذيني).

مع ذلك ، لا تزال Apple تنشر إخلاء مسؤولية أنه يجب على المرء استشارة طبيب أو أخصائي طبي للحصول على تشخيص دقيق.

يعتمد مخطط كهربية القلب على الأقطاب الكهربائية لقياس النشاط الكهربائي الناتج عن كل تمدد وانقباض للقلب. تحتوي ساعة Apple Watch على قطب كهربائي في الكريستال يقع في الجزء الخلفي من الساعة الذكية وقطب كهربائي آخر في التاج الرقمي.

عندما نضع إصبعنا على التاج ، يتم إنشاء دائرة مغلقة بين الذراع اليمنى واليسرى ، مما يتيح للجهاز البدء في قياس معدل ضربات القلب على مدار الثلاثين ثانية القادمة.

كأساس للمقارنة ، يستخدم مخطط كهربية القلب النموذجي 12 قطبًا كهربائيًا يتم وضعها على الصدر والذراعين والساقين لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب. ومع ذلك ، فإن النظام المستخدم في Apple Watch مناسب لاكتشاف النبض غير المنتظم ، مما قد يشير إلى شيء أكثر خطورة. إذا كنت تريد معرفة المزيد حول هذا الموضوع ، فاقرأ هذا التقرير الخاص المنشور على Cnet في عام 2019 .

مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف
 

بعض بدائل Apple Watch في نظام Android البيئي هي Galaxy Watch Active 2 و Galaxy Watch 3 (والتي تكلف حوالي 355 دولارًا أمريكيًا على  Amazon ).

تشمل خيارات مراقبة قياس ضربات القلب الأخرى المتاحة أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل الأساور Mi Band 4 و  Mi Band 5 و  Fitbit Charge 4 ونماذج مماثلة.

عند تجميع هذه القائمة ، استخدمت نتائج مخطط القلب الكهربائي الخاص بي الذي تم تجميعه على  Apple Watch Series 4 كنقطة مرجعية. لسوء الحظ ، ليس لدي جهاز محمول لمراقبة ضغط الدم لإجراء مقارنة مناسبة.

تطبيقات مراقبة قياس ضربات القلب لنظامي Android و iOS

منهجية اختيار التطبيقات في هذه المقالة بسيطة: لقد اخترت التطبيقات التي حصلت على أعلى التقييمات في متجر Google Play Store و Apple App Store ، بعد أن قمت بتثبيتها واختبارها على مدار سبعة أيام.

سأشير إلى أفضل ثلاثة تطبيقات قدمت أفضل تجربة على كل من أنظمة Android و iOS.

هام:  تتطلب جميع التطبيقات الموجودة في هذه القائمة الوصول إلى الكاميرا لتعمل.

القلب

يعد Cardiio بالتأكيد أفضل تطبيق في هذه القائمة عندما يتعلق الأمر بالأجهزة القابلة للارتداء. يعد قياس مراقبة قياس ضربات القلب أمرًا بسيطًا للغاية ، حيث تحتاج ببساطة إلى وضع إصبعك على كاميرا iPhone الرئيسية الموجودة في الخلف.

من خلال تضمين معلومات إضافية عنك مثل وزنك وعمرك ، يمكنك إنشاء مخطط يحتوي على رؤى ومقارنات إضافية فيما يتعلق بالنتائج المتوسطة للخدمة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على لمحة عامة عن مراقبة قياس ضربات القلب فيما يتعلق باللياقة البدنية والقدرة على التحمل الحالية. تقدم النسخة المدفوعة حزمًا إضافية ، ويمكنك حتى الاشتراك في سبعة أيام فقط من التدريب البدني.

كما قلت ، يقع Cardiio في أعلى هذه القائمة تمامًا.

ميزة أخرى مهمة فقط في حالة رغبتك في تجميع نتائجك ومشاركتها مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية هو سجل المراقبة ، والذي يمكن مشاركته عبر تنسيق CSV.

تم أيضًا دمج التطبيق للعمل مع Apple Health ، ولكنه متاح فقط لنظام iOS حتى الآن.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تطوير هذا التطبيق والبحث المتعلق بفعالية ودقة هذا النوع من الخدمة يعود إلى عام 2016.

معدل ضربات القلب Cardiio iOS مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف

 معدل ضربات القلب الفوري

يعد معدل ضربات القلب الفوري بديلًا جيدًا لأولئك الذين لا يرغبون في شراء جهاز مراقبة قلب مخصص. استخدامه هو نفسه – ضع إصبعك على كاميرا الهاتف الذكي وابقَ ثابتًا حتى تسجل عدد النبضات في الدقيقة.

التطبيق قادر أيضًا على اكتشاف أي تغيرات لونية بأطراف أصابعك ، ويقدم بيانات حول مراقبة قياس ضربات القلب في الوقت الفعلي.

وفقًا للشركة التي تقف وراء هذا التطبيق ، يوجد بالفعل أكثر من 35 مليون شخص يستخدمون مراقبة قياس ضربات القلب الفوري. لا يتطلب استخدام هذا التطبيق إنشاء حساب. ومع ذلك ، في كل مرة تقوم فيها بتشغيل التطبيق ، سيكون هناك اقتراح لك للتسجيل.

الشيء الرائع في هذا التطبيق هو أنه متاح على كل من منصات Android و iOS ، مما يتيح لك إضافة علامات إلى كل اختبار. تسمح لك النسخة المدفوعة من الخدمة بتصدير التقارير.

يوفر مراقبة قياس ضربات القلب الفوري دعمًا لكل من Apple Health و Google Fit.

معدل ضربات القلب مجانا iOS مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف
  

مخطط القلب لمراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف

يبدو أن تضمين مخطط القلب متناقض إلى حد ما. لماذا اقول ذلك؟ تعمل الخدمة بشكل جيد على نظام Android ، لكن تجربة iOS هي عكس ذلك تمامًا.

لذلك ، لا أوصي بتنزيل هذا التطبيق إذا كنت مالك iPhone. ومع ذلك ، يتيح لك Cardiograph لنظام Android قياس معدل ضربات القلب ، وحفظ النتائج للرجوع إليها في المستقبل وتتبع الأشخاص الآخرين الذين يقومون بنفس الشيء كمعيار. هذا التطبيق سهل الاستخدام للغاية ويسمح لك بمشاركة الملفات الشخصية ، مما يجعله مثاليًا للاستخدام كعائلة.

لمراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف ، ما عليك سوى وضع إصبعك تحت كاميرا الهاتف الذكي وانتظر النتيجة.

يمكنك إنشاء ملف PDF باستخدام نتائج اليوم ومشاركته عبر برنامج المراسلة الفورية ، ولكن يجب القول إن نفس المحتوى يمكن مشاركته جيدًا في منشور مكتوب.

يدعم Cardiograph نظام Wear OS (المعروف سابقًا باسم Android Wear) ، والذي يسمح لك بقياس معدل ضربات القلب باستخدام مستشعر معدل ضربات القلب في الساعات الذكية.

تطبيق تخطيط القلب مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف
التطبيق سهل الاستخدام للغاية ويسمح لك بمتابعة ملفات التعريف الأخرى / © NextPit

مراقب معدل ضربات القلب

تطبيق Heart Rate Monitor.Beat BPM بسيط للغاية وسهل الاستخدام. بعد مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف باستخدام كاميرا iPhone الرئيسية ، يمكنك بعد ذلك التحقق من سجلك لمراقبة تقدمك.

إذا كنت مهتمًا بتلقي الأفكار والنصائح ، فستحتاج إلى الاشتراك في الخدمة. ومع ذلك ، إذا كانت النية هي فقط إنشاء روتين مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف بطريقة عملية للغاية ، فإن هذا التطبيق كافٍ.

تطبيق معدل ضربات القلب iOS Apple مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف

 مراقب معدل ضربات القلب

باتباع نفس مسار مراقب معدل ضربات القلب ، فإن Beat BPM ، مراقب معدل ضربات القلب سهل الاستخدام للغاية ، ويوفر إمكانية الحصول على عدد غير محدود من القياسات ، وحتى تصدير البيانات إلى تنسيق CSV مجانًا.

يتم دعم خمس مناطق لمعدل ضربات القلب مع هذا التطبيق: المتطرفة / الذروة ، القلب ، حرق الدهون ، الإحماء ، والراحة.

مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف
 

وأخيرا، وأنا لا أنصح باستخدام التطبيقات التالية:  رصد معدل ضربات القلب ،  رصد معدل ضربات القلب نبض مدقق: BPM تعقب ، و  تخطيط القلب رصد معدل ضربات القلب  (دائرة الرقابة الداخلية). ويرجع ذلك إلى أن تجربة المستخدم لهذه الخدمات كانت إما محبطة بسبب سوء تجربة واجهة المستخدم ، و / أو أن نتائج مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف كانت بعيدة جدًا عن الحد الذي يجب أن تؤخذ على محمل الجد.

 

الخلاصة: هل تستحق تطبيقات مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف كل هذا العناء؟

كما لاحظت خلال هذه المقالة ، لا يعمل أي من الأجهزة أو التطبيقات المقترحة بدقة 100٪. بغض النظر عن اختيارك ، يجب أن تدرك أنه يجب دائمًا تفسير نتائج مراقبة قياس ضربات القلب بالهاتف من قبل أخصائي الرعاية الصحية / الطبي باستخدام المعدات المناسبة ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو كنت رياضيًا رفيع المستوى.

هدفنا هنا هو أن نوضح لك ما هي الخيارات المتاحة في السوق ، مع تسليط الضوء على التطورات التي تحققت في مجال الصحة الرقمية. عند مشاركة تجربتي مع هذه التطبيقات و Apple Watch Series 4 ، أود التأكيد على أنني أستخدم هذه الخدمات لإنشاء قاعدة بيانات شخصية ، مع إمكانية إضافة ملاحظات سريعة للتحليل المستقبلي ، خاصة فيما يتعلق بمستويات القلق والتوتر.

وأخيرا، أريد أن أشارك نتائج الدراسة التي نشرت في  و  مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA)  في عام 2016، والذي استشهد أيضا في الصحة النشر هارفارد  في نفس العام نفسه، فيما يتعلق التطبيق Cardiio لدائرة الرقابة الداخلية.

استخدم الباحثون Cardiio جنبًا إلى جنب مع كاميرا iPhone لاكتشاف الرجفان الأذيني في أكثر من 1000 مريض. ونتيجة لذلك ، تمكنوا من ملاحظة عدم انتظام ضربات القلب لدى 92.9٪ من المرضى الذين يعانون بالفعل من مثل هذه الحالة ؛ وحددت بشكل صحيح 97.7٪ من المرضى الذين لم تكن لديهم مثل هذه الحالة.

هذا لا يعني أنه يجب عليك الاعتماد على هذه الحلول الرقمية بنسبة 100٪ ، ولكن يمكنك دائمًا التحدث إلى طبيبك وفهم ما إذا كان هذا خيارًا قابلاً للتطبيق بالنسبة لك إذا لم يكن لديك وصول سهل إلى هذه الخدمات الصحية. شيء ما أفضل من لا شيء ، بعد كل شيء.

إذن ، ما رأيك في هذه القائمة؟ هل تستخدم خدمة مماثلة لمراقبة معدل ضربات قلبك عبر هاتفك الذكي؟ هل هناك أي شخص آخر تعرفه من يفعل؟

رائد المحمودي

خبير في حمايه الاجهزه وشبكات وكاتب مقالات عن كل ما هو متعلق بالتكنولوجيا والهواتف واخر اخبار حمايه الانظمة و الشبكات منذ 7 سنوات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Enter Captcha Here : *

Reload Image

زر الذهاب إلى الأعلى