Advertisement
متنوعات

6 مشروبات بديلة عن القهوة وغنية بالكافيين!

Advertisement

Advertisement

نشكركم على اهتمامكم بقراءة خبر 6 مشروبات بديلة عن القهوة وغنية بالكافيين! على موقعنا والان مع التفاصيل

Advertisement

صنعاء – ميسرا اسماعيل –  

تُعتبر #القهوة والنسكافيه من المشروبات التي

تستطيع قرآءة بقية التفاصيل في الأسفل♦



® زوارنا يتصفحون الآن:

هل يتحول “جدري القرود” إلى جائحة مثل كورونا؟.. شاهد: دكتور سعودي يحسم الجدل

 

5 مأكولات تعوض الانسولين وتخفض نسبة السكر في الدم بسرعة حيرت الأطباء

 

أم العروس تكتشف خلال حفل زفاف ابنها أن العروسة هي ابنتها المفقودة منذ 20 عاما!.. والمفاجأة أنها رفضت إلغاء الزواج بين الشقيقين!!(تفاصيل صادمة)

 

يأكله الملايين .. مكون غذائي يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية (تجنبه فورًا)

 

عادل إمام يودع سمير صبري بطريقته الخاصة.. شاهد

 

تسريب صور نادرة جدا للسندريلا سعاد حسني في زفافها وهي في قمة الأناقة و المفاجأة غير المتوقعة من هو العريس ؟ .. شاهد من يكون

 

اصطدام صخرة فضائية بكوكب الأرض خلال ساعات .. وتحذيرات من سيناريو مرعب .. ما القصة؟

 

دراسة حديثة تفجر مفاجأة : لهذه الأسباب تحب المرأة وضع وسادة بين فخذيها أثناء النوم؟

 

علامة في اليد يتجاهلها كثير من الناس وهي مؤشر خطير على نقص فيتامين B12 الهام للجسم

 

7 أطعمة تحفز إنتاج الأنسولين وتضبط نسبة السكر في الدم بشكل أذهل الأطباء .. تعرف عليها ولا تتجاهلها

 

شاب مراهق يتزوج امرأة مسنة وفي ليلة الدخلة كانت النهاية صادمة!

 

زوجة بريطانية تستضيف لاجئة أوكرانية حسناء في منزلها.. وبعد مرور 10 أيام كانت المفاجأة – صور

 

هذه الأطعمة تساعد الطلاب على التركيز أثناء الدراسة للامتحانات

 

عشبة إذا وضعتها في كوب شاي وتناولته قبل النوم فإنها تعالج الأرق وتخلصك من الاضطرابات والتوتر وتمنع توقف التنفس أثناء النوم

 

ضع قطعة من البصل في جواربك قبل النوم وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.. 4 فوائد يبحث عنها الكثير من الناس!

 

فاكهة معروفة تضبط مستويات السكر في الدم وتمنع اختلالات الجلوكوز وتحسن حساسية الأنسولين

 

طالبة في السعودية شعرت بألم شديد في بطنها .. وعندما ذهبت إلى المستشفى أصيب الأطباء بصدمة ؟

 

ما العلاقة بين انخفاض مستويات فيتامين B12 وهذا المرض الذي يعاني منه الكثير من الشباب وكبار السن؟

 

ضع ملعقة من الملح على الفازلين وتمتع بإستخدامات ضرورية منها تأخير الشيخوخة وفوائد أخرى لم تخطر على البال

 

الجوازات السعودية تعلن حظر السفر إلى 16 دولة وتكشف عن السبب (الأسماء)

 

رأى عروسته في شهر العسل ( تحّلق ذقنها ) فلما اقترب منها ووضع يده فوق كتفها كانت المفاجأة !؟

 


 

Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102)
ترافق المرء خلال يومه. وتزداد كميتها بازدياد طول هذا النهار ومصاعبه والضغوطات الموجودة فيه. وبشكل عام، يحتسي الفرد هذه المشروبات الغنية ب#الكافيين في الفترة الصباحية نظراً لقدرتها في تزويد الجسم بالطاقة. ولكن ما لا تعرفه أنّ هذه المشروبات قد تكون نتائجها عكسية، وتُسبب تعبًا، وقد تؤدي كمية كبيرة منها إلى التوتر والأرق وتسارع نبضات القلب.

من هنا، قدمت إختصاصية التغذية جيانا الدسوقي بدائل المشروبات الغنية بالكافيين ومميزاتها.

أولاً: القهوة المنزوعة الكافيين

مقارنةً بالقهوة العادية، تحتوي القهوة المنزوعة الكافيين على ١٠ ميلليغرام بالكوب كحد أقصى. وتُعتبر من أفضل البدائل لهذه المشروبات بالمذاق عينه. كما أنها لا تعتبر مُدرّة للبول كالقهوة العادية. لذلك، يمكن تناولها من دون خوف من خسارة المياه من الجسم.

ثانياً: شاي الماتشا

يعتبر شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة، وقليل بالسعرات الحرارية، ويحسّن من الصحة النفسية. لكن، بما أن هذا المشروب غني بالكافيين، يُنصح تناوله باعتدال.

ثالثاً: الشاي الأخضر

يحتوي كوب من الشاي الأخضر على كمية كافيين أقل مقارنةً بالقهوة والنسكافيه. لذلك، يُمكن تناوله عوضاً  عنها. بالإضافة إلى فوائد الشاي الأخضر العديدة، ومنها: خصائصه المضادة للأكسدة والحماية من أمراض القلب والشرايين.

رابعًا: الزنجبيل والليمون

يُمكن اعتماد شاي الزنجبيل بالليمون كمشروب يومي لفوائده العديدة، منها:

_ احتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات

_ تقليل من التوتر

_ تخفيف من أعراض الدورة الشهرية

_ تخفيف أعراض الرشح

 _تقليل الغثيان عند النساء الحوامل

خامساً: شاي النعناع

لا يحتوي شاي النعناع على الكافيين. ويتميز عن غيره من المشروبات بتحسين عملية الهضم ومعالجة الصداع والغثيان والإسهال. كذلك، يعدّ غنيًا بمضادات الاكسدة ويخفف من آلام الدورة الشهرية.

سادساً: #المتة

تعدّ من المشروبات الساخنة التي يعتبرها العديد من الأشخاص كبديل للقهوة. فهي تُحفّز الجهاز العصبي المركزي وتُزيد من طاقة الجسم.

وعلى الرغم من أن القهوة تُعدّل المزاج للعديد من الأشخاص، إلا أن كمية الكافيين الموجودة داخلها ممكن أن تُسبّب العديد من المشاكل الصحيّة. لذلك يُمكن إدخال المشروبات المذكورة أعلاه، والتي تُعتبر بديلاً صحيًا عن القهوة لفوائدها العديدة إضافة إلى أنّها تزيد من الطاقة لديك.

عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر 6 مشروبات بديلة عن القهوة وغنية بالكافيين! على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.

كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع بويمن الاخبارية وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

#مشروبات #بديلة #عن #القهوة #وغنية #بالكافيين

كريم الفضلي

مهتم بكل ما هو اخباري ترفيهي و كل ما هو جديد في العالم العربي و مدون بخبرة 7 سنوات في الكتابة على المواقع و المدونات و متابعة للشان العربي و العالمي من اخبار عربية و عالمية و رياضية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Advertisement
زر الذهاب إلى الأعلى